Силовые тренировки помогают восстановить тонус кожи после похудения. Большие веса в малом количестве повторов или плиометрические упражнения могут быть эффективны. Силовые упражнения ускоряют обмен веществ, что способствует подтяжке кожи.
# Похудение
В статье описаны 21 правило, которые помогут похудеть и сохранить здоровый образ жизни. Среди них - правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, отказ от алкоголя и вредной еды, регулярные занятия спортом и многое другое.
В этом выпуске мы расскажем про самые популярные виды чая, которые могут помочь всем, желающим сбросить ненавистные килограммы. Рассмотрены крапивный чай, зеленый чай, чай из листьев тутового дерева, чай из одуванчиков, черный чай и чай из артишоков. Описаны их полезные свойства и рекомендации по употреблению.